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これは使えるリラクゼーション系音楽CD その3:究極のゆらぎ~癒しの鐘「リラックスしながら集中できる、"おリン"の不思議な魅力と効能」

お寺や仏壇で日本人には馴染み深い存在、「おリン」。
しかしそれは、主に死者を悼むために用いられ、儀式として鳴らされ、
悲しみや嘆きや祈りの「BGM」としか、我々は日頃、聴くことはないはず。
そんな「おリン」を、音楽のように鑑賞するとしたら?
音楽のような音階をもって、楽器として鳴らされているとしたら?
そのとき、どんなふうに感じるだろうか?

その答えが今回紹介するCDにあります。
究極のゆらぎ~癒しの鐘 Healing Bell」。

究極のゆらぎ~癒しの鐘~究極のゆらぎ~癒しの鐘~
(2006/02/25)
小馬崎達也

商品詳細を見る

一般的なおリンは「カーン」と一つの音しか出ませんが、
このCDで用いられているおリン「久乗編鐘(きゅうじょうへんしょう)」は、
鉄琴にもちょっぴり似た、それよりも柔らかい、楽器のような音階を持っています。
理科の実験の時、コップの端をガラス棒でカーンと叩いてみた経験がある人は多いと
思いますが、あんな感覚で、音階ごとにおリンを集めて、楽器にして鳴らしているのです。

f分の1のゆらぎ」(=脳が心地良いと感じられる成分が多く、くつろぎ感、リラックス感、
平和な気持ちなどに密接に関係する。また、適度な緊張も感知し、自律神経が適切に作用し、
心身の不調が解消していく)は、おリン単体の音にも含まれていますが、
この「久乗編鐘」にはさらに多く含まれているのだそうです。

更に検証の結果、このCDを聴くと脳波中のα波が増加する傾向が確認されているとも。
(α波=人間の脳波の一種。精神的に安定し心身ともにリラックスしている快適な状態の時に
現れるとされているもの。リラックスすることで緊張を解くと同時に、思考力、集中力も
活性化される。瞑想時やイメージ・トレーニング、脳力開発などにも重要な役割を発揮する)

付属の冊子に書いてあった、効能は以下のとおり。

<効能・用法>
・集中力アップ ・発想力アップ ・記憶力アップ
・ストレス解消 ・瞑想 ・リラックス


はじめはやはり、「あの"おリン"を聴いている」という先入観があるので
ちょっと怖いというか、「縁起でもない」といった気分があると思いますが
聴いているうちに段々その先入観を忘れていって、楽器として久乗編鐘の調べに
耳を傾けられるようになっている自分に気づきます。

不思議なのは、久乗編鐘の音に集中して聴くと「優しい音」「幻想的」などの
感想が出てきて、「癒される」「安らぐ」と感じるのですが、
例えば何か作業をしながらこれを聴いていると、集中力が上がり、頭がスッキリして
作業がよくはかどるのです。
一見相反する要素が共存しており、「どうなっているの?」という疑問が沸きますが、
さきに書いた「f分の1のゆらぎ」「α波」の説明を通してこの現象を解釈すると、
「緊張を緩和して心身の状態を整えることで、脳の働きが活性化される」
といえるでしょう。
リラックスすることと脳力をアップさせることは、見事な相互作用の関係にあると。
つまり、脳みそを効率よく活用するためには、まずリラックスすることが不可欠だと。

パフォーマンスを上げたい時、我々はつい、気合いを入れて頑張ろうと思いがちです。
しかしそのような時ほど、(適度に)力を抜くことが肝要、という秘訣を
音を通して教えてくれるCDでもあります。
そういった場面で、自力で緊張を解くことが難しいと感じたら、
本作のような音楽の力を借りるのも、賢い方法だと思います。

癒されながら頭がスッキリするなんて、何だか不思議。
いわば、音のヘッドスパみたいなものでしょうか。
私は主に作業用(例えば、blog執筆時や、構想を練る時にも使っています)の用途が
多いですが、リラックス目的にも良いのでは。
まだ、ヨガのBGMにしたことがないのですが、瞑想の効果も上がりそう。


作業用に使って好感触だったCDをもうひとつ紹介。

脳ストレス解消脳ストレス解消
(2011/06/24)
ヒーリング

商品詳細を見る

オススメの用法は様々。

・頭をスッキリさせたい朝の通勤時
・PCや細かな作業での眼精疲労時
・仕事終わりのクールダウン
・夜眠る前のリラックス・タイム


「自分が、気持ちいい自然の中にいるのをイメージして」など、「このように聴くのが
効果的!」の御触書が多くて、「そこまで頑張れないよ」なんて怠けた感想を持って
しまっているのですが、あんまり全部頑張って実行しようとしない方が良いのでは。
「"本を読みながら"、"家事をしながら"、"勉強や仕事をしながら"などの、
"ながら聴き"」
がオススメの聴き方の一つとして挙がっているので、
私は専らその用法で使っています。
頭をスッキリさせながら、程よくリラックスできるので、
単純なルーティンワークや、ネットサーフィンなどに向いているかも。


不定期連載の3回目、今回は作業用BGM特集となりました。
1回目から今まで、どうしても、一つの会社(Della社)に偏ってしまっているのですが
他の会社のものの場合、効能がはっきり書かれていなかったり、作りがいい加減だったりと
結局、Della社発売のものにまとまっていく傾向がありますね。
「効能をわかりやすく書く」「何が売りなのかをはっきり伝える」「効果の根拠を証明する」
タイトル、ジャケットの帯のコメント、付属の冊子などで、こうした工程をしっかりと
踏んでいるため、手に取りやすく、かつ使いやすいのだと思います。
本当は他社でも、こうしたハマリものを見つけたいところなのですがね。



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寝てしまったことがあります。

随分前に、

ペルシャ絨毯とか、
雑貨を取り扱うお店に、

なぜか

リラクゼーションソファーが置いてあって、

一度、
サービスで体験させていただいたのですが、
(ホントはお金を払わないとダメ。)

ソファーの耳元で、
音楽を流すんですね。

座るヒトのニーズに合わせて、

色々と音楽が用意してあったのですが、

ワタシは
店主のススメで、

α波の音楽。


……。

寝てしまいました。

優しい店主は
起こさないで、

目が覚めるまで、
そっとしてくださいました。

目覚めた後は、

爽快!


また、やりたいですね。


α波の音楽…効能があるとワタシは思いますよ。

α波音楽効果もさることながら、ソファー効果も?

あぁ~よくありますよね、大型家電量販店なんかでも、
リラクゼーションソファーのお試しコーナー。
一度やってみたいんですけど、買う気もないのにって気が引けて・・・

音楽つきで、サービスでタダで座れて、時間管理も厳しくなくて。
α波の音楽をリラクゼーションソファーで流したら寝てしまうに決まっているのに。
心の広い店主さんですね。イマドキ珍しい。
大型チェーン店でなく個人経営系だから成せるワザですかね?


お昼にCD店に行ってまたリラクゼーション系CDを沢山レンタルしてきて
しまったので、そう遠くないうちに次回作が登場するかもです。
・・・と、そうなるかは今から試聴しているCDたちの出来によるんですが。
色んな会社が競うように似たようなCDを乱発していたので、ちょっと苦笑が
出てきそうになりました。何を選んでいいのか買い手が混乱してしまう市場に
なりつつありますね、リラクゼーション系CDというジャンルは。

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お寺や仏壇で日本人には馴染み深い存在、「おリン」。しかしそれは、主に死者を悼むために用いられ、儀式として鳴らされ、悲しみや嘆きや祈りの「BGM」としか、我々は日頃、聴くこと...

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